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心理活动

高三焦虑团体心理辅导圆满完成

文章来源: 作者:王梦怡 发布时间:2014-12-23 点击数: 字号:

      12月初,针对高三学生出现的学习倦怠,紧张焦虑等心理问题,心理中心的王老师通过广播引导高三全体学生进行了一场肌肉放松训练。肌肉放松练习是最彻底的放松练习,它可以让人身体放松,让紧张焦虑情绪得到放松,从而达到增强记忆、稳定情绪、提高学习效率的目的。王老师建议,任何时候,当感觉紧张、焦虑、心静不下来,或者当失眠的时候,同学们都可以进行这种练习。整个放松训练持续近半个小时,很多学生纷纷表示放松训练让他们感觉到前所未有的舒适,焦虑情绪也显著减少了。

               

 

 
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